等待

“靜止在這個姿勢三分鐘,專注在你的呼吸上。”
我跪坐著,豎直脊骨,雙臂向外延伸,掌心向上,緩緩的吸氣吐氣。
“你會發現靜止的姿態比任何動作都困難,如同等待。”
“一開始很輕鬆,但漸漸的你的身體微微顫動,肌肉感覺酸痛,時間似乎走得比平常還慢,
還沒到,堅持住,
你的心很強大,你知道你可以。”
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